Массаж спины и поясницы

Услуги /

Массаж спины и поясницы

Боль в спине и пояснице — одна из самых распространённых жалоб современного человека. Длительное сидение за компьютером, малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, избыточные физические нагрузки — всё это приводит к тому, что мышцы спины перенапрягаются, появляются спазмы, защемляются нервные корешки. Со временем дискомфорт перерастает в хроническую боль, которая ограничивает подвижность и снижает качество жизни.

Записаться

от 3 200 ₽

Специалисты с медицинским образованием

Сеанс 45-60 минут

Рядом с метро «Октябрьское поле»

Бесплатная парковка

Массаж спины и поясницы — это эффективный способ справиться с болью, восстановить гибкость и вернуть телу лёгкость без лекарств и сложных процедур. В Студии «Аура эстетики» (м. Октябрьское поле, СЗАО) процедуру проводят специалисты с медицинским образованием, которые в совершенстве владеют техниками ручного массажа и знают анатомию. Удобное расположение рядом с метро Октябрьское поле, Щукинская и Полежаевская.

о массаже

Что такое массаж спины и поясницы?

Массаж спины и поясницы — это комплексное ручное воздействие на мышцы, связки и фасции верхней, средней и нижней частей спины, а также пояснично-крестцовой области. В отличие от поверхностного расслабляющего массажа, здесь применяются более глубокие техники, направленные на проработку паравертебральных мышц (мышц, расположенных вдоль позвоночника), снятие мышечных спазмов и улучшение подвижности позвоночника.

Зона воздействия: от VII шейного позвонка до крестца, включая мышцы спины, поясницу, ягодичную область и верхнюю часть бёдер.

В основе процедуры — классические приёмы массажа: поглаживание, растирание, разминание, выжимание и вибрация. Специалист начинает с лёгких поглаживаний для разогрева тканей, затем постепенно увеличивает интенсивность, переходя к глубокому разминанию и проработке триггерных зон (болевых точек).

Продолжительность сеанса: 45–60 минут в зависимости от состояния мышц и поставленных задач.

Подходит

+

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела

+

Боли в спине, пояснице, шее

+

Радикулит, люмбаго, ишиас, невралгия поясничного сплетения

+

Защемление седалищного нерва, миозит

+

Реабилитация после травм позвоночника

+

Восстановление после компрессионного перелома хребта

+

Ушибы и растяжения мышц, сухожилий и связок

+

Сидячий образ жизни, работа за компьютером («офисный синдром»)

+

Протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз, кифоз, спондилез, спондилоартроз, искривление позвоночника

+

Хроническое переутомление и стресс

Противопоказания

-

Онкологические заболевания (любой локализации)

-

Острые инфекционные заболевания, лихорадка, повышенная температура

-

Заболевания крови и нарушения свёртываемости

-

Тромбоз, тромбофлебит, выраженный варикоз

-

Гнойные процессы любой локализации

-

Заболевания кожи инфекционной, грибковой этиологии, открытые раны, ссадины

-

Активная форма туберкулёза

-

Психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением

-

Аневризма сосудов

-

Остеомиелит (хронический)

-

Беременность и период лактации (процедуру следует отложить)

-

Менструация (процедуру следует отложить)

-

Обострение хронических заболеваний внутренних органов (процедуру следует отложить)

-

Гипертонический криз или неконтролируемая артериальная гипертония (процедуру следует отложить)

-

Нестабильность или смещение позвонков (процедуру следует отложить)

-

Острый период ущемления нервных корешков (процедуру следует отложить)

эффект после

Как массаж спины и поясницы влияет на организм?

Снимает боль и мышечные спазмы

Основная причина болей в спине и пояснице — это спазмированные, перенапряжённые мышцы. Массаж помогает расслабить мышцы, снять спазмы и устранить боль. Разминание растягивает укороченные фасции и апоневрозы, снимает мышечное напряжение и повышает работоспособность.

Улучшает кровообращение и питание тканей

Массаж способствует расширению сосудов и улучшению кровоснабжения массируемого участка. За счёт прилива крови ускоряются обменные процессы в тканях, улучшается питание межпозвоночных дисков, ткани начинают лучше снабжаться кислородом и питательными веществами.

Восстанавливает подвижность позвоночника

Регулярный массаж помогает восстановить подвижность позвоночника в поясничном отделе, устраняет скованность и возвращает лёгкость движений.

Укрепляет мышечный корсет

Массаж улучшает тонус мышц, повышает их эластичность, помогает укрепить мышцы спины и сформировать правильную осанку.

Улучшает общее самочувствие

Массаж оказывает положительное влияние на нервную систему: после правильно выполненной процедуры человек чувствует расслабление, у него проходит усталость и повышается настроение. Он также помогает снизить уровень стресса и улучшить качество сна.

Записаться на массаж

Как проходит сеанс массажа спины и поясницы в «Аура эстетики»

Процедура проводится в комфортном кабинете с расслабляющей атмосферой. Пациент располагается лёжа на животе.

Консультация

Специалист оценивает состояние мышц спины и поясницы, выявляет зоны напряжения и болевые точки, исключает противопоказания.

Подготовка и разогрев тканей

Мастер подбирает массажное масло, пациент располагается на кушетке. Сеанс начинается с поглаживаний и растираний — они активируют кровоток и подготавливают мышцы к более глубокой проработке.

Глубокое разминание

Массажист прорабатывает паравертебральные мышцы (вдоль позвоночника), снимает напряжение и спазмы. Движения выполняются снизу вверх, по ходу лимфы. Обязательно захватывается область выше и ниже больного участка: массируются грудной отдел, ягодицы и бёдра.

Работа с триггерными зонами

Воздействие на болевые точки способствует снятию хронических зажимов.

Вибрационные и растягивающие приёмы

Улучшают эластичность тканей, уменьшают отёк и нормализуют лимфоотток.

Завершение

Сеанс заканчивается успокаивающими поглаживаниями, которые стабилизируют тонус мышц, создавая ощущение лёгкости и расслабления.

После процедуры рекомендуется отдохнуть, выпить тёплой воды и избегать интенсивных физических нагрузок в течение 3–4 часов.

Записаться на массаж

регулярность

Рекомендуемый курс

Для достижения устойчивого результата рекомендуется курс из 8–12 сеансов с интервалом 1–2 дня.

Эффект заметен уже после первого сеанса:

Чувство расслабления и легкости

Уменьшение или полное исчезновение боли

Снятие скованности в движениях

После курса процедур (8–12 сеансов)

Стойкое улучшение самочувствия

Восстановление подвижности позвоночника

Укрепление мышечного корсета

Профилактика обострений остеохондроза и радикулита

С профилактической целью рекомендуется проходить 2 курса массажа в год для предотвращения радикулита и остеохондроза.

преимущества

Почему выбирают студию «Аура эстетики»

Специалисты с медобразованием

Наши мастера знают анатомию, физиологию и особенности воздействия на мышцы спины и поясницы, что гарантирует безопасность и эффективность процедуры.

Ручной массаж

Только руки мастера — никаких аппаратов. Это позволяет чувствовать каждую мышцу и адаптировать интенсивность в реальном времени.

Комплексная проработка

Массируется не только поясница, но и грудной отдел, ягодицы и бёдра — это обеспечивает максимальный терапевтический эффект.

Индивидуальный подход

Техника, зоны воздействия и интенсивность подбираются под ваши задачи и состояние.

Удобное расположение

Студия находится у метро Октябрьское поле — легко добраться из любой точки СЗАО (рядом Щукинская и Полежаевская).

Комфортная атмосфера

Процедура проходит в уютном кабинете с приглушённым светом и расслабляющей музыкой.

Записаться на массаж

отзывы о нас

Что говорят наши клиенты?

Отзывы на Яндекс →

Нина Заболоцкая

Нашла данный салон через Яндекс Карты, так как проживаю в этом районе.
Сам салон чистый, аккуратный. Администратор вежливая и приветливая.
Была на массаже у мастера Натальи. Была у разных специалистов и могу сказать, что это была лучшая процедура из всех что я делала. Наталья профессионал высочайшего класса, с медицинским образованием. Очень рада, что нашла салон близко от дома с таким высоким качеством сервисов.
Однозначно рекомендую!

Отзывы на Яндекс →

Jikylina Margo

Делала антицеллюлитный массаж у Натальи, восторг от рук специалиста.

Юлия А.

В этом салоне уже 6 лет и менять не собираюсь! Делала антицеллюлитные массажи,лазерную эпиляцию,ходила к косметологу-все на высшем уровне и РЕАЛЬНЫЙ результат!очень советую!коллектив приятный-чай/кофе всегда предлагают,само место располагает!советую всем!

Отзывы на Яндекс →

отзывы о нас

Что говорят наши клиенты?

Отзывы на Яндекс →

Дария Шорина

Отличный салон! Делаю массаж на постоянный основе! Очень нравится! Очень приятный персонал)

Отзывы на Яндекс →

Юлия А.

В этом салоне уже 6 лет и менять не собираюсь!делала антицеллюлитные массажи,лазерную эпиляцию,ходила к косметологу-все на высшем уровне и РЕАЛЬНЫЙ результат!очень советую!коллектив приятный-чай/кофе всегда предлагают,само место располагает!советую всем!

Нина Заболоцкая

Нашла данный салон через Яндекс Карты, так как проживаю в этом районе. Сам салон чистый, аккуратный. Администратор вежливая и приветливая. Была на массаже у мастера Натальи. Была у разных специалистов и могу сказать, что это была лучшая процедура из всех что я делала. Наталья профессионал высочайшего класса, с медицинским образованием. Очень рада, что нашла салон близко от дома с таким высоким качеством сервисов. Однозначно рекомендую!

Отзывы на Яндекс →

отзывы о нас

Что говорят наши клиенты?

Отзывы на Яндекс →

Jikylina Margo

Делала антицеллюлитный массаж у Натальи, восторг от рук специалиста.

Отзывы на Яндекс →

Нина Заболоцкая

Нашла данный салон через Яндекс Карты, так как проживаю в этом районе. Сам салон чистый, аккуратный. Администратор вежливая и приветливая. Была на массаже у мастера Натальи. Была у разных специалистов и могу сказать, что это была лучшая процедура из всех что я делала. Наталья профессионал высочайшего класса, с медицинским образованием. Очень рада, что нашла салон близко от дома с таким высоким качеством сервисов. Однозначно рекомендую!

Дария Шорина

Отличный салон! Делаю массаж на постоянный основе! Очень нравится! Очень приятный персонал)

Отзывы на Яндекс →

отзывы о нас

Что говорят наши клиенты?

Отзывы на Яндекс →

Юлия А.

В этом салоне уже 6 лет и менять не собираюсь!делала антицеллюлитные массажи,лазерную эпиляцию,ходила к косметологу-все на высшем уровне и РЕАЛЬНЫЙ результат!очень советую!коллектив приятный-чай/кофе всегда предлагают,само место располагает!советую всем!

Отзывы на Яндекс →

Дария Шорина

Отличный салон! Делаю массаж на постоянный основе! Очень нравится! Очень приятный персонал)

Jikylina Margo

Делала антицеллюлитный массаж у Натальи, восторг от рук специалиста.

Отзывы на Яндекс →

вопрос - ответ

Часто задаваемые вопросы

онлайн запись

Верните своей спине гибкость, а телу — лёгкость!

Ждём вас в Студии «Аура эстетики» на профессиональный массаж спины и поясницы.

[{"lid":"1769099528780","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_name":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"\u0418\u043c\u044f"},{"lid":"1769099528781","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_ph":"Phone","li_name":"\u041d\u043e\u043c\u0435\u0440","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"\u041d\u043e\u043c\u0435\u0440"},{"lid":"1770727342306","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"sb","li_variants":"\u0417\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \n\u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c \nMax ","li_name":"\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438","li_selfirstvar":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438"},{"lid":"1770727288512","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"\u042f \u0434\u0430\u044e <a href=\"\/soglasie\" style=\"color: rgb(218, 59, 133); box-shadow: none; text-decoration: none; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(218, 59, 133);\">\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435<\/a> \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d(-\u0430) \u0441 <a href=\"\/privacy-policy\" rel=\"nofollow\" style=\"color: rgb(218, 59, 133); box-shadow: none; text-decoration: none; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(218, 59, 133);\">\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/a>.","li_name":"\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043a","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043a"}]