Массаж стоп и голеней

Услуги /

Массаж стоп и голеней

Тяжесть в ногах, отёки, усталость после длительного рабочего дня, судороги по ночам — знакомые ощущения? Наши ноги ежедневно выдерживают колоссальные нагрузки, и часто мы вспоминаем о них только тогда, когда дискомфорт становится невыносимым. Массаж стоп и голеней — это эффективный способ вернуть ногам лёгкость, улучшить кровообращение и снять напряжение после тяжёлого дня.

Записаться

от 2 850 ₽

Специалисты с медицинским образованием

Сеанс 30-50 минут

Рядом с метро «Октябрьское поле»

Бесплатная парковка

В Студии «Аура эстетики» (м. Октябрьское поле, СЗАО) процедуру проводят специалисты с медицинским образованием, которые в совершенстве владеют техниками ручного массажа и знают анатомию. Профессиональный ручной массаж для снятия усталости, улучшения кровообращения и восстановления лёгкости в ногах в СЗАО

о массаже

Что такое массаж стоп и голеней?

Массаж стоп и голеней — это комплексное ручное воздействие на мышцы, связки и суставы нижних конечностей, включающее проработку стопы, голеностопного сустава, икроножной мышцы и голени. В отличие от поверхностного расслабляющего массажа, здесь применяются техники, направленные на улучшение кровообращения, снятие мышечных спазмов и восстановление подвижности суставов.

Зона воздействия: от пальцев стоп до коленного сустава, включая подошвенную часть стопы, голеностоп, икроножную мышцу и переднюю поверхность голени.

В основе процедуры — классические приёмы массажа: поглаживание, растирание, разминание, выжимание и вибрация. Специалист начинает с лёгких поглаживаний для разогрева тканей, затем постепенно увеличивает интенсивность, переходя к глубокому разминанию мышц и проработке рефлекторных зон стопы, которые связаны со всеми органами и системами организма.

Продолжительность сеанса: 30–50 минут в зависимости от состояния мышц и поставленных задач.

Подходит

+

Отёки голеней и стоп

+

Чувство «налитых» ног к вечеру

+

Плоскостопие (врождённое или приобретённое)

+

Деформирующий артроз суставов стоп

+

Пяточная шпора (плантарный фасциит)

+

Вальгусная деформация стоп (Hallux Valgus)

+

Варикозное расширение вен нижних конечностей (вне обострения, с разрешения врача)

+

Ушибы, растяжения, вывихи и переломы (после сращения костей и стабилизации состояния)

+

Тяжесть и усталость в ногах после длительной ходьбы или стоячей работы

+

Восстановление мышц после спортивных нагрузок

Противопоказания

-

Онкологические заболевания (любой локализации)

-

Тромбоз, тромбофлебит, выраженный варикоз

-

Заболевания крови и нарушения свёртываемости

-

Заболевания кожи инфекционной, грибковой этиологии, открытые раны, ссадины

-

Психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением

-

Гангрена

-

Активная форма туберкулёза

-

Тяжёлые соматические состояния и легочно-сердечная недостаточность

-

Психические заболевания с значительно изменённой психикой

-

Аневризма сердца, аорты, периферических сосудов

-

Беременность (процедуру следует отложить)

-

Менструация (процедуру следует отложить)

-

Обострение хронических заболеваний (процедуру следует отложить)

-

Гипертонический криз или неконтролируемая артериальная гипертония (процедуру следует отложить)

-

Варикозное расширение вен в запущенной форме (с образованием узлов) (требуется консультация флеболога)

эффект после

Как массаж стоп и голеней влияет на организм?

Улучшает кровообращение и лимфоток

Массаж способствует расширению сосудов и улучшению кровоснабжения нижних конечностей. Нормализуется отток венозной крови и лимфы, что помогает устранить отёки и чувство тяжести в ногах. Улучшается снабжение тканей кислородом и питательными веществами.

Снимает мышечное напряжение и усталость

Длительное стояние, ходьба, неудобная обувь приводят к перенапряжению мышц стоп и голеней. Массаж помогает расслабить мышцы, снять спазмы и устранить боль. После сеанса исчезает чувство тяжести и усталости в ногах.

Восстанавливает подвижность суставов

Проработка голеностопного сустава и мышц голени улучшает его подвижность, помогает при артрозах и артритах. Регулярный массаж способствует нормализации двигательной функции суставов нижней конечности.

Воздействие на весь организм

На стопах расположены биологически активные точки, связанные со всеми органами и системами. Массаж этих зон оказывает положительное влияние на работу внутренних органов, улучшает общее самочувствие и помогает при различных нарушениях здоровья.

Снимает стресс и улучшает сон

Массаж стоп и голеней оказывает расслабляющее действие на нервную систему. После процедуры снижается уровень тревожности, улучшается настроение и качество сна.

Записаться на массаж

Как проходит сеанс массажа стоп и голеней в «Аура эстетики»

Процедура проводится в комфортном кабинете с расслабляющей атмосферой. Пациент располагается лёжа на спине или на животе.

Консультация

Специалист оценивает состояние мышц стоп и голеней, выявляет зоны напряжения и возможные противопоказания.

Подготовка

Мастер подбирает массажное масло. Пациент располагается на кушетке, ноги расслаблены.

Массаж стопы

Сеанс начинается с проработки стопы: поглаживание подошвенной и тыльной поверхности, растирание, разминание свода стопы, работа с рефлекторными зонами. Особое внимание уделяется зонам наибольшего напряжения.

Массаж голеностопного сустава

Мягкие круговые движения, поглаживание и растирание области сустава для улучшения его подвижности.

Массаж голени

Проработка икроножной мышцы и передней поверхности голени. Движения выполняются снизу вверх, по ходу лимфы. Начинают с обхватывающего поглаживания, затем переходят к полукружному растиранию и разминанию.

Завершение

Сеанс заканчивается успокаивающими поглаживаниями, которые стабилизируют тонус мышц, создавая ощущение лёгкости и расслабления.

После процедуры рекомендуется отдохнуть 10–15 минут, выпить тёплой воды и избегать интенсивных физических нагрузок в течение 2–3 часов.

Записаться на массаж

регулярность

Рекомендуемый курс

Для достижения устойчивого результата рекомендуется курс из 6–10 сеансов с интервалом 1–2 дня.

Эффект заметен уже после первого сеанса:

Чувство лёгкости и расслабления в ногах

Уменьшение или полное исчезновение отёков

Снятие усталости и тяжести

После курса процедур (6–10 сеансов)

Стойкое улучшение кровообращения в нижних конечностях

Восстановление подвижности суставов

Укрепление мышц стоп и голеней

Профилактика плоскостопия, варикоза и других заболеваний

С профилактической целью рекомендуется проходить 1–2 курса массажа в год.

преимущества

Почему выбирают студию «Аура эстетики»

Специалисты с медобразованием

Наши мастера знают анатомию, физиологию и особенности воздействия на стопы и голени, что гарантирует безопасность и эффективность процедуры.

Ручной массаж

олько руки мастера — никаких аппаратов. Это позволяет чувствовать каждую мышцу и адаптировать интенсивность в реальном времени.

Рефлекторное воздействие

Проработка биологически активных точек на стопах оказывает положительное влияние на весь организм.

Индивидуальный подход

Техника, зоны воздействия и интенсивность подбираются под ваши задачи и состояние.

Удобное расположение

Студия находится у метро Октябрьское поле — легко добраться из любой точки СЗАО (рядом Щукинская и Полежаевская).

Комфортная атмосфера

Процедура проходит в уютном кабинете с приглушённым светом и расслабляющей музыкой.

Записаться на массаж

отзывы о нас

Что говорят наши клиенты?

Отзывы на Яндекс →

Нина Заболоцкая

Нашла данный салон через Яндекс Карты, так как проживаю в этом районе.
Сам салон чистый, аккуратный. Администратор вежливая и приветливая.
Была на массаже у мастера Натальи. Была у разных специалистов и могу сказать, что это была лучшая процедура из всех что я делала. Наталья профессионал высочайшего класса, с медицинским образованием. Очень рада, что нашла салон близко от дома с таким высоким качеством сервисов.
Однозначно рекомендую!

Отзывы на Яндекс →

Jikylina Margo

Делала антицеллюлитный массаж у Натальи, восторг от рук специалиста.

Юлия А.

В этом салоне уже 6 лет и менять не собираюсь! Делала антицеллюлитные массажи,лазерную эпиляцию,ходила к косметологу-все на высшем уровне и РЕАЛЬНЫЙ результат!очень советую!коллектив приятный-чай/кофе всегда предлагают,само место располагает!советую всем!

Отзывы на Яндекс →

отзывы о нас

Что говорят наши клиенты?

Отзывы на Яндекс →

Дария Шорина

Отличный салон! Делаю массаж на постоянный основе! Очень нравится! Очень приятный персонал)

Отзывы на Яндекс →

Юлия А.

В этом салоне уже 6 лет и менять не собираюсь!делала антицеллюлитные массажи,лазерную эпиляцию,ходила к косметологу-все на высшем уровне и РЕАЛЬНЫЙ результат!очень советую!коллектив приятный-чай/кофе всегда предлагают,само место располагает!советую всем!

Нина Заболоцкая

Нашла данный салон через Яндекс Карты, так как проживаю в этом районе. Сам салон чистый, аккуратный. Администратор вежливая и приветливая. Была на массаже у мастера Натальи. Была у разных специалистов и могу сказать, что это была лучшая процедура из всех что я делала. Наталья профессионал высочайшего класса, с медицинским образованием. Очень рада, что нашла салон близко от дома с таким высоким качеством сервисов. Однозначно рекомендую!

Отзывы на Яндекс →

отзывы о нас

Что говорят наши клиенты?

Отзывы на Яндекс →

Jikylina Margo

Делала антицеллюлитный массаж у Натальи, восторг от рук специалиста.

Отзывы на Яндекс →

Нина Заболоцкая

Нашла данный салон через Яндекс Карты, так как проживаю в этом районе. Сам салон чистый, аккуратный. Администратор вежливая и приветливая. Была на массаже у мастера Натальи. Была у разных специалистов и могу сказать, что это была лучшая процедура из всех что я делала. Наталья профессионал высочайшего класса, с медицинским образованием. Очень рада, что нашла салон близко от дома с таким высоким качеством сервисов. Однозначно рекомендую!

Дария Шорина

Отличный салон! Делаю массаж на постоянный основе! Очень нравится! Очень приятный персонал)

Отзывы на Яндекс →

отзывы о нас

Что говорят наши клиенты?

Отзывы на Яндекс →

Юлия А.

В этом салоне уже 6 лет и менять не собираюсь!делала антицеллюлитные массажи,лазерную эпиляцию,ходила к косметологу-все на высшем уровне и РЕАЛЬНЫЙ результат!очень советую!коллектив приятный-чай/кофе всегда предлагают,само место располагает!советую всем!

Отзывы на Яндекс →

Дария Шорина

Отличный салон! Делаю массаж на постоянный основе! Очень нравится! Очень приятный персонал)

Jikylina Margo

Делала антицеллюлитный массаж у Натальи, восторг от рук специалиста.

Отзывы на Яндекс →

вопрос - ответ

Часто задаваемые вопросы

онлайн запись

Верните своим ногам лёгкость и здоровье!

Ждём вас в Студии «Аура эстетики» на профессиональный массаж стоп и голеней.

[{"lid":"1769099528780","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_name":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"\u0418\u043c\u044f"},{"lid":"1769099528781","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_ph":"Phone","li_name":"\u041d\u043e\u043c\u0435\u0440","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"\u041d\u043e\u043c\u0435\u0440"},{"lid":"1770727342306","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"sb","li_variants":"\u0417\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \n\u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c \nMax ","li_name":"\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438","li_selfirstvar":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438"},{"lid":"1770727288512","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"\u042f \u0434\u0430\u044e <a href=\"\/soglasie\" style=\"color: rgb(218, 59, 133); box-shadow: none; text-decoration: none; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(218, 59, 133);\">\u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435<\/a> \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d(-\u0430) \u0441 <a href=\"\/privacy-policy\" rel=\"nofollow\" style=\"color: rgb(218, 59, 133); box-shadow: none; text-decoration: none; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(218, 59, 133);\">\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/a>.","li_name":"\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043a","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043a"}]